 |
| Soramontulla hyppimässä. |
Kesä on vietetty lomaa kirjoittamisesta. Lämmintä on piisannut ja uimassa on käyty päivittäin, välillä useampaankin kertaan päivässä. Tänään lasten kesäloma on täällä Taivalkoskella päättyi ja Riku aloitti opiskelut omassa lukiossamme. Palaillaan siis arkeen. Pakollinen koulu on Rikulla suoritettu ja siirrytään "puurtamaan" vapaaehtoisten opintojen pariin. Rikun suunnitelma on käydä lukio läpi neljässä vuodessa. Näin molemmille eli opinnoille ja urheilulle jää sopivasti aikaa. Ensimmäinen jakso ei kovin rankalta näytä. Oppitunteja viikossa on reilut 28. Rikun hyvä laskukaveri, Haatajan Miro, siirsi kamppeensa Oulun Jäälistä tänne Taivalkoskelle ja jatkaa lukiota näissä maisemissa. Näin Riku saa kaivattua treeniseuraa ja Mirolla treeniolosuhteet paranevat roimasti, ainakin varsinaisen lajiharjoittelun osalta. Eräänlainen win-win tilanne molemmille pojille.
Mutta vaikka kesälomalla on oltukin niin ei sitä ole pelkän lomailun merkeissä vietetty. Toki väliin otettiin vähän rennommin ja muutama päivä hengailtiin sukulaisten nurkissa. Treeniä on tehty punttisalilla, urheilukentällä, trampalla ja veteen hyppäämällä. Fysiikka on mennyt mukavasti eteenpäin. Punttitreeneissä rautaa saa tankoon laittaa alkukesää enemmän. Nopeus- ja kimmoisuusharjoituksetkin ovat tuottaneet tulosta. Testattiin Taivalkosken kunnan uutta kontaktimattoa (mittaa ponnistuskorkeuden) ja parannusta pomppuun oli tullut toukokuun lopusta muutama sentti. Silmämääräisesti nopeuskin näyttäisi menneen eteenpäin. Tarkempia tietoja saadaan 19.8. kun
Pohjois-Pohjanmaan Liikunnan eli PoPLin testibussi kurvaa Taivalkoskelle. Heille on mukanaan testilaitteistoa ja ohjelmassa on 30 m juoksu ja kolme eri ponnistuvoimatestiä. Vastaavat testit Riku on tehnyt pari kertaa aiemmin, joten pikkuhiljaa omaa vertailupohjaa alkaa olemaan. Testit eivät tee kenestäkään parempaa urheilijaa ja niistä ei varsinaista apua lähtöviivalle saa tai no ehkä henkistä tukea jos tulokset ovat hyviä, mutta testit kertovat kuitenkin onko tehty oikeita asioista ja saatu elimistölle niitä vasteita mitä on haettu.
 |
| Uimahyppyjä. |
Kesän tärkeimmät harjoitukset on kuitenkin tehty veden äärellä. Tälle kesälle Rikulla on tehtynä n. 250 hyppyä Nurmeksen ja Kemijärven vesihyppyreistä. Kesän teemanahan on ollut tehdä pohjaa ainakin yhdelle uudelle ja vaikeammalle kisahypylle. Eniten on tehty töitä korkkiseiskan (=kaksi täyttä 360 asteen kierrosta vaaka- ja pystyakselien välissä) eteen. Niitä on takana jo reilut sata ja hyppy alkaakin olla vakiintunut. Tuohon hyppyyn on Riku treenannut myös mute gräpiä (=käsiote vastakkaisen suksen ulkokantista). Ja onpa reilut 20 hyppyä alla astetta vaikeammasta hypystä eli korkkitonnista (seiskaan verrattuna yksi lisäkierros). Katsotaan joko sekin saadaan talvella lumelle siirrettyä. Tälle kesälle on vielä kaksi vesihyppyleiriä jäljellä. Reilun viikon päästä oma leiri Nurmeksessa ja elokuun lopussa Skill Teamin leiri samassa osoitteessa.
-petri-
 |
| Korkkiseiska |
 |
| Nurmeksen vesihyppyri |
