sunnuntai 18. joulukuuta 2016

Eka MC takana

Viikko sitten Riku starttasi uran ensimmäiseen Maailman Cup kisaan. Kisaa edeltävinä päivinä Rikulla oli pientä flunssaa, kurkku vähän kipeänä ja peintä yskää, muta ei onneksi kuumetta. Kisapäivänä poika oli melkoisen jännittynyt. Tuttuun tapaan ruoka ei maistunut ja olo oli muutoinkin huono. Mutta kun tuli kisaa edeltävän treenin aika, niin pahin jännitys näytti helpottavan. Kisalaskussaan Riku onnistui hyvin. Ei mitään suuria virheitä. Hän olikin syystä tyytyväinen omaan suoritukseen. Sijoitus oli 47. Eihän lasku täydellinen ollut, useita asioita olisi voinut tehdä paremminkin. Eniten parannettavaa jäi hyppäämiseen. Rikulla hyppääminen vaatii paljon toistoja treeneissä. Tässä vaiheessa kautta niitä ei luonnollisesti vielä paljoa ole. Tärkeintä oli kuitenkin saada hyvä lasku tiukassa paikassa. Niinkuin ennen kisaa kirjoitin, tärkeintä tässä kisassa ei ollut sijoitus, vaan saada onnistunut suoritus ja hyvä fiilis.

Seuraava kisa on edessä 14.-15.1. kun Nordic Cup pyörähtää käyntii Ruotsin Åressa. Se toimii hyvänä valmistautumisena Eurooppa Cupiin, joka starttaa Ranskan Albiezissa 28.-29.1. Eurooppa Cup, yhdessä alle 20-vuotiaiden MM-kisojen kanssa, on se mihin Rikun tähtäin on tälle kaudelle asetettu. Rukan MC oli hyvä maistiainen tähän kauden alkuun.

Rukan kisan jälkeen on viikon verran treenailtu. Maanantaina ja tiistaina oli ohjelmassa leiri Taivalvaaralla. Keskiviikko oli palauttelupäivä ja torstai-sunnuntai on laskettu kerran päivässä Taivalvaaralla. Kotikumpareikko on tällä hetkellä todella hyvässä kunnossa ja siinä onkin kelvannut treenailla. Rikun lasku on treeneissä kulkenut todella hyvin. Tasaisen varmaa tekemistä ja napsu eteenpäin laskemisen tasossa. Taivalvaaran treenikumpareikko on hieman aiempaa tiheämpi eli kummut ovat lyhyemmällä välillä. Aiemmilla kausilla Rikulla on ollut eniten ongelmia tiheissä kumpareikoissa. Jotta lasku kulkisi myös tiheällä välillä olevissa mäissä, teimme kotimäestä sellaisen.

Alkukaudella on Rikun laskuasentoa pyritty tuomaan hieman pystymmäksi ja vähän eteenpäin. Pikkuhiljaa asento on parantunut ja se mahdollistaa kovempaa laskemisen, varsinkin tiheissä kumpareikoissa. Tällä viikolla Riku on treenannut paljon hyppyjä. Vanhat perushypyt eli krossibäkkäri ja flättäri critical gräpillä ovat alkaneet taas kulkea hyvin. Työn alla on myös korkkiseiska. Sinällään se ei ole uusi hyppy. Riku on sitä hypännyt muutaman vuoden ajan, mutta varsin vähän kilpailuissa. Ongelmana on ollut hypyn lähtövaihe. Tällä viikolla on ollut jo lupaavia merkkejä hypyn paranemisessa. Mutta vielä tarvitaan iso määrä toistoja. Vaan niitä on hyvin aikaa tehdä, ennenkuin kisakausi starttaa tosissaan käyntiin.


Jouluviikko tulee olemaan treenillisesti kevyempi, kuin mitä tämä viikko ja edellinen olivat. Alkuviikosta käydään laskemassa, mutta tostai-iltana suuntaillaan Kuopioon lomailemaan. Takaisin palaillaan maanantaina. Sukset jätetään kotia. Ihan paikoilleen ei Riku meinannut jäädä, vaan luistimet ja jääkiekkomaila on lähdössä matkaan. Toivotaan että ulkojäät pysyvät kunnossa. Sääennuste lupailee Savoon jouluviikolle varsin lämpimiä kelejä.

Vuodenvaihteen molemmin puolin on sitten tiukat treeniviikot jolloin lasketaan paljon ja kovaa.

Lopussa vielä MC-lasku.

-petri-


sunnuntai 4. joulukuuta 2016

Maailman Cup!


Viime kirjoitus päättyi toiveeseen että Riku olisi mukana, kun Rukalla lasketaan Maailman Cup- kisa 10.12. Ja toivehan toteutuu! Eli Riku on valittu joukkueeseen ja uran ensimmäinen MC- startti on edessä vajaan viikon kuluttua. Laskeminen maailman parhaita vastaan on ollut pojan tavoitteena jo pitkään ja nyt se sitten toteutuu ensimmäisen, mutta ei viimeisen kerran.

Rikulla on laskupäiviä Rukan kumpareikossa tälle kaudelle yhdeksän. Ohjelmassa on ollut pari maajoukkueleiriä. Olosuhteet ovat olleet vaihtelevat. Ensimmäisellä leirillä mäki oli varsin pehmeä. Leirien välissä sää käväisi plussalla. Toisen leirin alkaessa sää pakastui ja kumpareikko meni luonnollisesti jäiseksi. Toisella leirillä mäki olikin sitten todella haastava. Ja kun on haastavat olosuhteet, kasvaa loukkaantumisriski. Ja kun laskija on siitä tietoinen, voi se näkyä suorittamisessa. Jossain määrin se näkyi Rikussa ja muissakin paikalla olleissa. Mutta ilman kolhuja Riku onneksi selvisi. Yksi hurja kaatuminen leirillä nähtiin, mutta siitä maajoukkuekaveri onneksi selvisi ilman pahempia vammoja.

Rukalla, silloin vielä kun mäki ei ollut jäässä.
Riku laskeminen on mennyt hiljalleen eteenpäin ja eilen lasku kulki Rukalla paremmin ja kovempaa kuin koskaan. Yksi läheltä piti tilanne kuitenkin sattui. Suksi irtosi kovassa vauhdissa kesken laskun ja luonnollisesti seurauksena oli kaatuminen. Oikea polvi hieman kipeytyi ulkosivulta, mutta voidaan sanoa että säikähdyksellä selvittiin. Nyt suksen siteitä on säädetty piirun verran tiukemmalle, jotta ihan noin helposti suksi ei jalasta irtoa.

Laskua hiotaan vielä parina päivänä Taivalvaaralla. Treenikumpareikkomme on Rukaa helpompi. Helpommissa oloissa on helpompi hioa yksityiskohtia. Tärkeintä on nyt saada kokonaisuus kuntoon. Se tarkoittaa kisamittaisten suoritusten treenaamista. Ei määrällisesti paljoa suorituksia, mutta kaikkiin hyvin keskittyen ja mahdollisimman laadukkaasti. Rukalle siirtyminen on keskiviikkona tai torstaina. Torstaina ja perjantaina on ohjelmassa viralliset harjoitukset ja lauantaina siis kilpailu. Kilpailupäivänä on myös lyhyt harjoitus. Kisalaskun hiomiseen on aikaa siis vielä muutaman treenin verran.


Mitään sijatavoitteita ei Rikulla Rukan kisaan ole, eikä vielä tarvitsekaan olla. Tärkeintä on nauttia tilanteesta ja tehdä oman tason mukainen suoritus. Jos siihen pystyy voi olla tyytyväinen, oli sisjoitus mikä tahansa. Aina parempi mitä lähemmäs omaa suoritusmaksimia pääsee. Pisteet sitten kertovat minkä verran on vielä matkaa maailman absoluutiseen kärkeen. Selvää on että töitä on vielä paiskittava paljon, jotta ihan kärkisijoista voi taistella. Mutta sen takia poika monoja jalkaan vetää tuulessa, tuiskussa ja pakkasessa, että joskus niistä kärkipään sijoituksistakin kamppaillaan.

Nyt viikko hyvää fyysistä ja henkistä valmistautumista ja sitten uran tähän astisesti isoin startti.

Loppuun vielä iso kiitos yhteistyökumppaneille. Tällä kaudella yhteistyö jatkuu Taivalkosken kunnan, Taivalvaaran hiihtokeskuksen, Hotelli Herkon ja Rakennus Taival Oy:n kanssa. Uutena mukaan on astunut tämän hetken kuumin kumparelaskusuksimerkki eli kotimainen Shaman Skis. Ilman teitä oltaisiin konkurssissa :)

-petri-

Joskus sää suosii ja voi hetken ihailla maisemaa. Tässä Riikka siskon kanssa Rukalla.