Kesä puolivälissä

Alkulämppää salilla

Kesä on vierähtänyt nopeasti ja on aika päivitellä kuulumisia. Kesä tosin ei säiden puolesta ole oikein alkanutkaan, sen verran koleaa ja sateista on ollut. Mutta eipä sää treenaamista ole estänyt.

Riku aloitti treenikauden kesäkuun alussa. Ensimmäisellä treeniviikolla testasimme vähän fyysisien ominaisuuksien talvehtimista. Ja hyvin ominaisuudet olivat talven aikana säilyneet. Maksivoima oli samalla tasolla kuin syksyllä ja juoksunopeus jopa hieman parempi. Pomppu oli hieman heikentenyt. Eli hyvä lähtökohta fysiikan kehittämiselle. Ei tarvitse ensin treenata ominaisuuksia syksyiselle tasolle, vaan päästään heti kehittämään uudelle tasolle.

Treenaaminen on sujunut hyvin. Fysiikkatreeneissä on haettu lisää nopeutta, kimmoisuutta, voimaa ja vähän nopeuskestävyyttäkin. Jonkin verran treenaamista on häirinnyt alaselkäkipu. Sitä Rikulla oli jo talvikaudella. Varsinkin hyppääminen provosoi kipua esiin. Keskivartalon treenaamiseen on nyt keskitytty aiempaa enemmän. Toivotaan että siitä löytyisi apua. Rikulla on lievä notkoselkä, joka lisää alaselkään kohdistuvaa kuormitusta hyppyjen alastulossa. Tarvittaessa käydään

Yhden jalan kyykkyjä

lääkärissä tutkituttamassa, josko kivulle löytyisi rakenteellista syytä. Treenaamaan Riku on kuitenkin pystynyt ja tarvittaessa treenejä on hieman sovellettu.

Vesihyppäämässäkin on käyty. Ensimmäiset hypyt Rikulle tuli juhannusviikolla Nurmeksessa. Sen jälkeen on ollut kaksi maajoukkueleiriä, joissa on keskitytty hyppyjen hiomiseen. Ensimmäinen leiri oli Jyväskylässä ja toinen Kemijärvellä. Suomen kaikissa kolmessa vesihyppypaikkassa on Riku siis tälle suvelle vieraillut. Tänä kesänä tärkein asia vesihyppäämisessä on korkkiseiskan hiominen.

Parasta-aikaa lomailemme Rikun isovanhempien luona Savon "sydämmessä". Tai eihän tämä nyt puhdasta lomailua ole, vaan samalla tehdään fysiikkaharjoituksia. Harjoittelu onnistuu lähes missä tahansa. Tarvitaan urheilukenttä ja vähän aitoja, sekä kuntosali mistä löytyy irtopainoja. Ja tarvittaessa joitain harjoitteita voi tehdä ilman mitään apuvälineitä. Välillä käydään pelailemassa frisbeegolfia, kalastamassa ja onpa matkassa myös kiipeilyvälineet. Tarkoitus on käydä vähän kalliollakin kapuilemassa. Ja otetaan välillä ihan rennostikin :)

Kesän kohokohta Rikulle on kuitenkin maajoukkueen lumileiri Norjan Folgefonnan jäätiköllä. Leirin ensimmäinen laskupäivä on 29.7. Myös allekirjoittanut ja Rikun sisko Riikka, suuntaavat Norjaan. Lähdemme (Riku, Riikka ja minä) omalla autolla matkaan jo hieman aiemmin. Suunnitelmana on ajella pienen mutkan kautta Fonnaan. Matkan varrella on tarkoituksena katsella maisemia, vähän kiipeillä ja ehkäpä käydä jo lumillakin. Sekä puuhastella muuta mukavaa. Kotoa lähdettäessä auto oli täyteen pakattu eli tavaraa on vähän joka lähtöön. Riikan kanssa olemme takaisin kotona 3.8.. Riku palailee Suomeen maajoukkueen mukana 7.8. Siitähän ei sitten enää ole kuin muutama päivä koulujen alkuun. 

Kirjoitellaan seuraavan kerran viimeistään Norjasta palattua.

-petri-