Kysymyksiä ja vastauksia

Aitahyppyjä Taivalkosken urheilukentällä.

Blogia lukeneet  lienevät huomanneet, että urheilija ei ole itse kirjoittanut yhtään postausta. Toki mukana on ollut Rikun omia ajatuksia, mutta muiden kirjoittamana. Tässä joitain Rikun mietteitä menneestä, nykyhetkestä ja tulevasta.


1. Mitkä olivat viime kauden tavoitteitasi?
Pärjätä scandinavian cupissa ja PM-kisoissa.
Saada miehiä vauhdissa kiinni.

Etuperin voltti kotipihalla.

2. Missä koet erityisesti onnistuneesi viime kaudella?
Se vauhtihomma.


3. Mikä ei mennyt nappiin?
PM-kisat ei menny odotusten ja toiveiden mukaan.


4. Missä olisi ollut parannettavaa? 
Kaikessa olisi ollut parannettavaa, mutta erityisesti kisoissa ylähyppy.

Punttitreenin alkulämppää Pedalolla.

5. Mistä oheisharjoittelusta oli sinulle erityisesti hyötyä? 
Kaikesta mitä tein, erityisesti etukyykyistä.


6. Mikä oli työläintä ja ärsyttävintä?
Ärsyttävintä oli, kun tuli epäonnistumisia.


7. Mitä teet nyt toisin tällä alkaneella treenikaudella? 
Treenaan enemmän ja kovempaa.

Alkulämppää pikkusiskon kanssa.

8. Tämän treenikauden tavoitteet?
-vähintään 400 hyppyä vesihyppyristä
-vähintään 100 korkkia vesihyppyristä (korkki=hyppy, jossa pyöritään pysty- ja vaaka-akselin välissä)
-oppia fulli (=back full eli takaperin voltti yhdellä kierteellä)


9. Mitä harrastat ja teet silloin kun et 
pääse laskemaan? 

Etukyykky.

Kaiken näköistä. Kiipeilen, heitän frisbeetä, hypin trampalla, hypin veteen, katson elokuvia, treenaan fysiikkaa, katson laskuvideoita, kiusaan pikkusiskoa


10. Paras lukemasi kirja?
Minä Zlatan Ibrahimovic


11. Kuka on idolisi? 
Alex Bilodeau

Vatsatreeniä.

Vauhtiin on päästy

Kohta kaksi viikkoa uutta treenikautta takana ja hyvin on vauhtiin päästy. Aitoja on loikittu, rautaa kolisteltu ja trampan jousia venytetty. Noin kuukauden tauon jälkeen suksiakin on käytetty jalassa. Alkuviikosta käytiin Nurmeksen Hyvärilässä aloittamassa vesihyppykausi. Kolmessa päivässä tuli 63 hyppyä. Vesi ei vielä ollut kovin lämmintä ja märkäpuvusta huolimatta kylmä tuntui välillä olevan, varsinkin ensimmäisenä päivänä eli maanantaina, kun sää oli pilvinen ja viileä. Märkäpuvun lisäksi vesihyppäämisvarusteisiin kuuluu kelluntaliivit ja korvasuojilla varustettu kypärä. Korvat pitää olla suojattu, sillä sivuttain alastullessa on vaara tärykalvon puhkeamiselle. Näitäkin on nähty. Yleensä jalkaan lyödään jo vähän huonommassa kunnossa olevat sukset. Niitäkin välillä katkeaa veteen alastullessa. Suksiin laitetaan myös karkuremmit jotka ovat hypätessä siteen ja monon välissä. Näin estetään suksen pohjaan uppoaminen jos side laukeaa auki.

Pienestä palelusta huolimatta motivaatio hyppäämiseen pysyi yllä ja alle saatiin hyvä määrä hyppyjä. Tärkeimmät treenatut hypyt olivat cork 7 ja flat spin 3 truck driver grapilla. Korkit lähtivät kulkemaan kohtuu hyvin. Leirin loppua kohti taisi tulla jo henkistä ja hermostollista väsymystä ja suoritusvarmuus korkeissa alkoi laskea. Mutta vielä on kesää jäljellä ja aikaa saada paljon toistoja alle ennen lumelle siirtymistä. Viime kesäkaudella hyppyjä vesihyppyristä tuli hieman alle 400. Nyt on tavoitteena päästä osapuilleen samoille lukemille. Tämä tarkoittaa 20 hypyn päivätahdilla samaan määrää hyppypäiviä.

Seuraavat hypyt tehdään ensi viikolla. Menemme viettämään Juhannusta Kuopioon ja koukkaamme sekä meno-, että tulomatkalla Nurmeksen kautta. Hyppäämisen ohella jatketaan muuta treenaamista.
Ja tietysti nautitaan kesästä, joka tosin voisi välillä olla lämpimämpikin...

Rikun opiskelupaikka Taivalkosken lukiossa varmistui ja ensimmäinen lukujärjestyskin tuli muiden papereiden mukana postista. Ensimmäinen jakso on varsin leppoisa joten aikaa harjoittelulle jää yllin kyllin ja hyvä niin. Tässä lyhyt kooste kuvauskopterilla videoiduista hypyistä.   -petri-

Uimahyppyjä  treenin jälkeen.

Nurmeksen vesihyppyri.